Рассказ про то как я много ел, ни разу не голодал, БАДы не глотал и при этом худел.

Необходимо знать и понимать основы питания для похудения. Без этого невозможно сбросить лишний вес. Я вам про них сейчас расскажу.

Я считаю, что знание основ питания аналогично знанию азбуки – прежде чем начать читать надо выучить буквы, потом научится составлять их в слоги, из слогов начать строить слова и только после этого читать «Войну и мир».  Поэтому начнем с ответа на вопрос:

Читаем, запоминаем и меняемся