четверг, 4 мая 2017 г.
вторник, 18 апреля 2017 г.
понедельник, 17 апреля 2017 г.
четверг, 13 апреля 2017 г.
вторник, 11 апреля 2017 г.
понедельник, 10 апреля 2017 г.
четверг, 6 апреля 2017 г.
Полезны ли салаты для похудения
Опытным путем сделал революционное открытие - не все салаты помогают похудеть. Некоторые так просто опасТТны для здоровья. Например новогодний оливье. Это его мы вынуждены запивать большим количеством водки.
среда, 5 апреля 2017 г.
понедельник, 3 апреля 2017 г.
Что можно съесть перед тренировкой
На фоточке вкусный и ароматный бозбаш. На бульоне и с нутом. Пестня!!!
Но статья не о нем, а о том, что я ем перед тренировкой.
Но статья не о нем, а о том, что я ем перед тренировкой.
четверг, 30 марта 2017 г.
среда, 29 марта 2017 г.
Значения пульса при которых кардио тренировка для похудения дома становится максимально эффективной
Вот вроде мелочь - пульс. А на самом деле жир сжигается только при опреленном количестве сокращений сердца. Хотите знать при каких? Читайте - просвещайтесь.
вторник, 28 марта 2017 г.
понедельник, 27 марта 2017 г.
Моя система тренировок
Во всем важна система. И в питании, и в бухании, и даже в похудении.Я тут немножко написал о том, как я тренируюсь
пятница, 24 марта 2017 г.
четверг, 23 марта 2017 г.
Лучшее слабительное при похудении
Все страдают от запора. Те кто худеет страдают от него чаще остальных. Я не исключение. Но я знаю способ как решить эту неприятную проблему. Я про это даже написал.
И фоточка - мои помощники. Без них моя ЕДАААА будет просто едой. Полсотни коробочек со специями в кадр не влезли.
среда, 22 марта 2017 г.
Про ужин и похудение
Жрать или не жрать?! Вот в чем вопрос. А по ссылке -ответ.
А фоточка то какая смачная!!!! До санкций еще сделана. Тогда еще можно было купить хамон и накидать его в салат.
вторник, 21 марта 2017 г.
Как правильно ходить чтобы похудеть. Три простых правила и один совет
Вот так я шел шел и похудел. А все почему? А все потому что знал как правильно ходить.
Хочу похудеть! И что с этим делать
Тетку сфоткал много лет назад на пляже под Екатеринбургом. Что надо сделать чтобы похудеть понял в прошлом году. На тетку любуйтесь, статью читайте.
понедельник, 20 марта 2017 г.
Про спорт и похудение без диет
А вот еще интересный вопрос - можно ли жрать не в себя, тягать гири и похудеть? Не знаете ответа?! А я знаю.
четверг, 16 марта 2017 г.
Пить или худеть?! Во в чем вопрос!
Помните из классики: " Поллитра? Разбить? да я тебя!!!"
Если у вас настолько трепетное отношение к поллитре не идите по ссылке и не читайте по то, как отказ от спиртного помог мне худеть.
среда, 15 марта 2017 г.
В общем - я, сладкое и желание похудеть.
Тяжелая тема, неприятные выводы. В общем - я, сладкое и желание похудеть. Людям имеющим слабую психику лучше этого не читать.
Как я планово худел
Помните старый, бородатый анекдот:
- Товарищ Сталин, а есть ли у вас план?
У меня план есть. Только не тот который штырит, а тот по которому я тренируюсь.
Про него и расскажу.
вторник, 14 марта 2017 г.
Когда у меня стали видны первые результаты похудения
Вот я худел, худел и наконец то стал замечать, что я похудел. Сколько времени ушло у меня на то, чтобы появились первые результаты расскажу я вам в этой статейке.
понедельник, 13 марта 2017 г.
Из чего состоит мой рацион питания для похудения
Почитайте про то какой фураж я потребляю и что из этого всего получилось.
Мой рацион питания весь тут
Мой рацион питания весь тут
На сколько можно похудеть за месяц? Есть несколько мнений
Мечта любого голодающе-худеющего - похудеть быстро и намного. Хотите знать чего можно достичь за месяц? рассказываю.
#похудетьбездиет #диета #похудение
четверг, 9 марта 2017 г.
Почему я хочу похудеть?
Знаете почему я похудел? Потому что смог уговорить себя и собой договориться. Как это было я написал вот тут
На фото я с бобром из Бобруйска.
вторник, 7 марта 2017 г.
Как есть мучное и похудеть
Еще один подарок девушкам к 8 марта. Рассказываю как есть есть есть плюшки, а потом раз!!! и похудеть
Рассказываю как быстро сбросить пару килограммов
Подарок дамам к 8 марта. . Жиры не уберете, но весы обманете точно.
#диета #8марта #похудение
понедельник, 6 марта 2017 г.
четверг, 2 марта 2017 г.
Чт такое дневник похудение.Зачем он и с чем его потреблять
Почитайте как я вел свой дневничок, записыал туда всю инфу и сам себе ставил оценки.
среда, 1 марта 2017 г.
вторник, 28 февраля 2017 г.
Сколько нужно потреблять калорий чтобы похудеть
А сегодня я открою вам свой главный секрет - сколько надо жрать чтобы худеть, а не толстеть. Читайте, набирайтесь мудростей)))
И фоточку зацените.
понедельник, 27 февраля 2017 г.
таки сколько стоит диета?
Рассказываю о том сколько денег надо потратить чтобы стать таким же красивым как я сейчас.)))
среда, 22 февраля 2017 г.
вторник, 21 февраля 2017 г.
Диета без голодания - мечта? Не а . Реальность!
Мечта каждого имеющего немного лишнего веса - ешь что хочется и худей. Я сделал мечту реальностью.
Похудение помогло мне победить сахарный диабет
А сегодня я расскажу вам как мое похудение помогло победить сахарный диабет. Да, да, тот самый. Было тяжело, но я смог. на фоточке - мой нынешний уровень сахара. Всего год назад было 14-20.
Упражнения в зале для похудения малоэффективны
Разрушу еще один миф - регулярные силовые тренировки НЕ уменьшают вес, а наоборот. Почему.
среда, 15 февраля 2017 г.
Честно рассказываю как я так ел, что аж на 20 кг похудел.
Какая самая интересная тема для худеющего? Правильно - про еду. )))
#правильноепитание #ешьихудей #правилапитания #правилапитаниядляпохудения #похудетьбездиет
http://www.pohudet-bezdiet.ru/pravila-pitaniya-dlya-pohudeniya/
День Валентина на хоккее
Вчера прямо на матче в Минске парень сделал предложение руки и сердца.
Девушка счастлива, арена ревела от восторга.
https://www.youtube.com/watch?v=M2-EZNSe7I8
вторник, 14 февраля 2017 г.
понедельник, 13 февраля 2017 г.
Похудеть без голодания возможно
Похудев на 30 кг я не то что голодать, чувства голода ни разу не испытывал. Как так? А вот почитайте как это у меня получилось.
пятница, 10 февраля 2017 г.
Похудение в домашних условиях
А вы знали о том, что с собственными жировыми запасами можно играть в азартные игры и выигрывать? Нет?! Почитайте как это делать правильно.
http://www.pohudet-bezdiet.ru/pohudenie-v-domashnih-usloviyah/
http://www.pohudet-bezdiet.ru/pohudenie-v-domashnih-usloviyah/
четверг, 9 февраля 2017 г.
Начало похудения. Сначала я разобрался с перееданием
Еще одна страшно страшная история. Сначала пережор победил меня. А потом я напрягся и победил собственный пережор. Как? А вот тут написано.
Неправильно составленный комплекс физических упражнений для похудения может убить
Страшно страшная история о том как я, послушав тренера, чуть не помер в тренажерном зале.
среда, 8 февраля 2017 г.
Как легко похудеть без диет? Изменить менталитет
Мы живем в социуме пропитанном этой заразой. Нас постоянно убеждают в том, что для снижения веса сесть на диету просто обязательно. Без нее никак. Сами мы немощны и беспомощны. Только Диета и пророки ее диетологи могут нам помочь. Но это не так. выход есть.
#диета #КакПохудеть #похудение #ПохудетьБезДиет #ешьихудей #ПравильноеПитание #ПравильноеПохудение #ЗОЖ #худетьлегко #худеем #похудание #пользапохудения
В чем польза похудения, брат? Для меня вот в этом
Мне частенько задают вопрос: «А в чем для тебя польза похудения?».
Действительно, начав вести блог я упустил этот принципиальный момент. Я не рассказал о пользе от похудания для моего здоровья. А она есть.
читать дальше
читать дальше
#диета #КакПохудеть #похудение #ПохудетьБезДиет #ешьихудей #ПравильноеПитание #ПравильноеПохудение #ЗОЖ #худетьлегко #худеем #похудание
вторник, 7 февраля 2017 г.
А вы знаете о том, что ранняя зарядка и катание на велике ночью вредны для организма?
Удивительное открытие сделал я в прошлом году. Оказывается не во всякое время полезно заниматься спортом.
понедельник, 6 февраля 2017 г.
Как я настраивал себя на похудеть
Фоточка классная. Это я с коптами в Египте. И статейка интересная. Это я так себя настраивал перед началом похудения.
Голод – враг похудения
Когда я слышу о том, что голод и похудение - братья родные, только улыбаюсь. Потому что у меня получилось похудеть без голода.
дальше еще интереснее
дальше еще интереснее
пятница, 3 февраля 2017 г.
четверг, 2 февраля 2017 г.
Сколько реально можно скинуть за неделю
Плюньте в левый глаз тому кто обещает похудеть вас на 5-10-20 кг за неделю! Потому что он вас обманывает
Подписаться на:
Сообщения (Atom)